عرض محتوى أقل•في هذا البودكاست نطمح إلى التجرد من حاجتنا إلى التلون، نحاول أن نكون على سجيتنا وأن نخرج من صناديقنا ونعيد ترتيب خزانتنا...  •الحلقة الأولى (من غير طعم)  "تبدو الأشياء بلا طعم مهما تزاحم يومك وقل وقت مرافقتك لنفسك.   أحيانا يكون حزنك قوي بشكل لا يطاق، تحاصرك الأفكار السيئة، والمشاعر المؤلمة، فتجد نفسك في حرب شرسة لمجرد إرغام نفسك على النوم أو الأكل."  •فكرة وتقديم: هدى نبهان ومحمد سمير  •مونتاج وهندسة صوتية: محمد عبد النبي